INDIVIDUELE BEGELEIDING
Haptotherapie is een persoonlijke begeleiding, waarin je je leert openen naar je eigen gevoelswereld en naar die van anderen.
Dit doen we door oefeningen, door samen te praten en door aanrakingen die heel eenvoudig zijn.
De begeleiding laat jou je lijf en emoties ervaren.
In de haptonomische begeleiding ontdek je wat er speelt in je leven en hoe je ermee kan omgaan.
WAT SPEELT ER IN JE LEVEN?
- Neem je je eigen ruimte in of laat je je makkelijk wegduwen? Laat jij je inpakken?
- Stel je grenzen of loop je eroverheen?
- Kan je vrij omgaan met anderen of leef je achter muren?
- Doe je dat wat jij wil doen of doe jij dat wat anderen van jou verwachten? Of wat je denkt wat anderen van jou verwachten?
Je leert voelen wie je vanbinnen bent en wat bij je past. Zo groeien je zelfbeeld en je zelfvertrouwen.
Je zal leren op je eigen manier omgaan met jezelf, met anderen en met situaties in je leven.
FOCUSSEN OP HET GEVOEL
Tijdens deze begeleiding passen we ook de technieken van focussen toe.
Focussen is aandacht geven. Aandacht aan de vage gevoelens vanbinnen. Je maakt als het ware contact met je gevoelens, je gaat beter naar jezelf luisteren. Je leert stilstaan, met aandacht en respect voor jezelf, zonder oordeel, en zonder meteen een oplossing te willen.
Op de pagina van Focussen Vlaanderen vind je meer info over focussen.
PRAKTISCH
Na een kennismakingsgesprek zijn er een drietal sessies waarin je kan ervaren wat haptonomie is.
Daarna wordt samen besproken of deze begeleidingsvorm aansluit bij jouw hulpvraag en of de begeleiding verder gezet wordt.